“A
ansiedade no coração do homem o abate, mas a boa palavra o alegra.
Provérbios 12.25”.
OBJETIVO.
Venho
tratar neste estudo sobre o tema da “ansiedade”, a qual é um dos
mais aterradores distúrbios que tem assolado a sociedade, inclusive
no ambiente cristão. Assim, apresentar mecanismos espirituais e
comportamentais que podem neutralizá-lo.
INTRODUÇÃO.
Ansiedade
pode arruinar a emoção de uma pessoa! Ela tem sido um dos
principais elementos causadores de conflitos internos na alma humana.
Diante de tal gravidade, penso que esse assunto deva ser abertamente
discutido e tratado em meio à comunidade cristã, bem como naqueles
trabalhos de pastoreio e discipulado.
Acautelai-vos por vós mesmos, para
que nunca vos suceda que o vosso coração
fique sobrecarregado com
as consequências da orgia, da embriaguez e
das preocupações deste mundo,
E, para que aquele dia não venha sobre vós repentinamente como um
laço. Lc.21.34.
O
fato é que o sistema educacional quer seja no ambiente escolar ou
familiar fundamenta-se bastante na formação cognitiva e pouco
ensina sobre o aspecto emocional, isto é, não prepara o indivíduo
para lidar com suas emoções. Diante disso surge uma proposição:
Como educar nossas emoções a ponto de tê-las de forma madura,
saudável e equilibrada?
A
ansiedade é um dos transtornos mais popular de nossa condição
humana. Atinge todas as classes sociais, independente de sexo, faixa
etária ou profissão. A ansiedade produz uma inquietação na alma e
um desconforto quanto a situações do passado mal resolvido, do
presente e do futuro. Pode gerar fadiga emocional, pressão
psicológica, fragilidade da saúde e colapso espiritual.
Todas
as pessoas são susceptíveis a ansiedade! Um grande e extraordinário
percentual da população sofre de ansiedade sem se dar conta disso.
É possível que no decorrer de sua vida, a pessoa passa por inúmeras
crises de ansiedade sem saber lidar com ela.
A
ansiedade faz parte da condição humana, mas cabe a nós saber lidar
com ela. Até Jesus passou por essa experiência do sentimento:
Agora, está
angustiada a minha alma,
e que direi eu? Pai, salva-me desta hora? Mas precisamente com este
propósito vim para esta hora. Jo.12.27
36 Em seguida,
foi Jesus com eles a um lugar chamado Getsêmani e disse a seus
discípulos: Assentai-vos aqui, enquanto eu vou ali orar; 37 e,
levando consigo a Pedro e aos dois filhos de Zebedeu, começou
a entristecer-se e a angustiar-se.
38 Então, lhes disse: A minha
alma está profundamente triste até à morte;
ficai aqui e vigiai comigo. 39 Adiantando-se um pouco, prostrou-se
sobre o seu rosto, orando e dizendo: Meu Pai, se possível, passe de
mim este cálice! Todavia, não seja como eu quero, e sim como tu
queres. 40 E, voltando para os discípulos, achou-os dormindo; e
disse a Pedro: Então, nem uma hora pudestes vós vigiar comigo? 41
Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; o
espírito, na verdade, está pronto, mas a carne é fraca.
Mt.26.36-41.
Por
se tratar de um sentimento, de um estado de alma, as pessoas
encontram dificuldades para administrá-la. Mas, glória a Deus, hoje
aprenderemos a lidar com a ansiedade.
Existe
uma extraordinária graça de Deus quando abordamos e compartilhamos
esses assuntos segundo a Palavra de Deus, porque ela nos concede
auxílio e fornece instruções valiosas para essas situações.
DEFINIÇÕES.
No
entanto, ao entrarmos nesse tópico devemos primeiramente diferenciar
certos aspectos que definirão o correto equilíbrio:
A
ansiedade pode ser moderada ou patológica.
Primeiramente,
o que é anseio? Todos nós temos anseios ou aspiramos algo; faz
parte da natureza humana o anelo e conquista de sonhos, projetos,
receios e seus aspectos do desejo. O ser humano está sempre em busca
de algo mais e isso é bom quando dado de forma equilibrada.
1 Como suspira a corça pelas
correntes das águas, assim, por ti, ó Deus, suspira a minha alma. 2
A minha alma tem sede de Deus, do Deus vivo; quando irei e me verei
perante a face de Deus? 3 As minhas lágrimas têm sido o meu
alimento dia e noite, enquanto me dizem continuamente: O teu Deus,
onde está? 4 Lembro-me destas coisas—e dentro de mim se me
derrama a alma—,de como passava eu com a multidão de povo e os
guiava em procissão à Casa de Deus, entre gritos de alegria e
louvor, multidão em festa. 5 Por que estás abatida, ó minha alma?
Por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o
louvarei, a ele, meu auxílio e Deus meu. Sl.42.1-5.
5 Aguardo o SENHOR, a minha alma o
aguarda; eu espero na sua palavra. 6 A minha alma
anseia pelo Senhor
mais do que os guardas pelo romper da manhã. Mais do que os guardas
pelo romper da manhã, 7 espere Israel no SENHOR, pois no SENHOR há
misericórdia; nele, copiosa redenção. Sl.130.5-7.
A ti levanto as mãos; a
minha alma anseia por ti,
como terra sedenta. Salmos 143:6
Assim,
existe um tipo de “ansiedade
moderada”
que é normal e demonstra que certa pessoa não encara as tensões da
vida com apatia.
Destarte,
a ausência de anseio ou o desequilíbrio para menos no fator do
anseio pode levar alguém a entrar em estágio não salutar de
“apatia”.
Tal apatia pode vir pelo desapego aos valores e alegrias da vida, em
caso cristão pode sublimar em acídia, ou seja, um desleixo temporal
a favor do mundo porvir.
Em
contrapartida, o desequilíbrio desses sentimentos em sua forma de
excesso de anseio e a falta de compreensão em como deva ser lidado,
quer no presente como no decorrer da história do indivíduo pode
gerar distúrbios psíquicos que proporciona a “ansiedade”.
A
medicina que estuda essa categoria de doença considera “ansiedade
patológica”
como anormal, pois rouba da pessoa a capacidade de enfrentar os
problemas e a lucidez para suportar as pressões da vida.
A
ansiedade é inútil, pois não melhora a qualidade de vida de quem
está ansioso e ainda o prejudica. A pessoa ansiosa tem o péssimo
hábito de precipitar antecipadamente os hipotéticos problemas que
ainda estão por vir. Como estatisticamente a maioria dos problemas
que poderiam afligir nunca ocorrerá, então, uma pessoa ansiosa
sofre desnecessariamente.
Portanto,
existe um ponto de equilíbrio na esfera da alma em que encontramos
um estágio saudável para lidar com os aspectos das aspirações
humanas. Pois, Deus deseja que sejamos saudáveis em todos os
aspectos emocionais e espirituais.
2 Amado,
acima de tudo, faço votos por tua prosperidade e saúde, assim como
é próspera a tua alma. 3 Jo.2
Qual
a diferença entre esses estágios de apatia, anseio bom e ser
ansioso? A diferença entre esses estágios da alma reside na
capacidade do indivíduo em assimilar, dosar e tratar com as
situações, aventuras e desventuras do coração.
ANÁLISE
A
ansiedade pode permear todas as áreas da alma humana: Inconsciente,
subconsciente e consciente; tanto no cognitivo, volição como
emocional. De fato, a ansiedade consegue desencadear estímulos que
interagem entre todos esses campos, inclusive no espírito humano.
Nesse
sentido, a ansiedade pode ser considerada como um forte sinal de
incredulidade, pois aqueles que confiam na providência de Deus
descansam no seu cuidado bondoso e na Sua Palavra. Assim, a ansiedade
pode ser mais do que uma doença; se não tratada de forma correta
pode vir a consistir num pecado de desconfiança na capacidade divina
de fazer aquilo que ele nos prometeu realizar; bem como desperta em
nós a tentação de interferir nos resultados agindo em Seu lugar
(Mt.4.7).
Entrega
o teu caminho ao senhor, confia nele, e o mais ele fará. Sl.37.5.
Sobre
esse aspecto, Jesus soube lidar muito bem com a ansiedade, pois na
oração do Getsêmani ele venceu a angústia e soube confiar em Deus
Pai sujeitando a sua vontade.
Adiantando-se
um pouco, prostrou-se sobre o seu rosto, orando e dizendo: Meu Pai,
se possível, passe de mim este cálice! Todavia, não seja como eu
quero, e sim como tu queres. Mt.26.39.
Jesus
conhece muito bem acerca da fragilidade da natureza humana, por saber
disso ele nos deixa um conselho sábio:
por isso, vos digo: não andeis
ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem
pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais
do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes? Mt.6.25.
A
ansiedade pode ser gerada por uma preocupação,
isto é preocupar-se antes das coisas acontecerem. Por exemplo: por
alguma prestação que ainda não venceu, tal pessoa começa a se
preocupar e não deixa ninguém sossegado. Desta forma, a preocupação
não incomoda somente a pessoa, mas gera co-dependência e quem
estiver por perto.
A
ansiedade pode ser gerada por uma culpa, ou
por algo que a pessoa fez de muito ruim e não consegue resolver ou
lidar; com isto gera uma ansiedade, a qual desencadeia em angústia
levando-a a um pavor cuja pessoa não consegue raciocinar direito.
Então, disseram uns aos outros: Na
verdade, somos culpados, no tocante a nosso irmão, pois lhe vimos a
angústia da alma, quando nos rogava, e não lhe acudimos; por isso,
vem essa ansiedade. Gn.42.21.
Quando
vier a ansiedade não fite os olhos no problema, mas faça o que a
bíblia diz:
Elevo os olhos para os montes: de
onde me virá o socorro? O meu socorro vem do Senhor que fez o céu e
a terra. Sl.121.1.
Existem
pelo menos três situações em nossa vida que mais nos preocupam e
nos deixam ansiosos. A pessoa pode ser ansiosa no:
-
Ser
-
O
qual se destaca pelos aspectos ontológicos de seu valor pessoal,
aceitação ou medo da rejeição. Exemplo: A pessoa pode ser
ansiosa no tocante as questões do relacionamento conjugal; na
harmonia dos sólidos relacionamentos sociais onde se conjuga suas
atividades como: família, escola, trabalho, etc. O resultado desse
tipo de ansiedade no ser pode desencadear sentimentos de preocupação
e depressão.
25
Por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao
que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que
haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo,
mais do que as vestes? 26 Observai as aves do céu: não semeiam,
não colhem, nem ajuntam em celeiros; contudo, vosso Pai celeste as
sustenta. Porventura, não valeis vós muito mais do que as aves? 27
Qual de vós, por ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao
curso da sua vida? Mt.6.25-27.
A
ansiedade no ser pode despertar preocupação com as doenças.
Atentar
a saúde é algo normal, todos nós devemos cuidar bem do próprio
corpo. O que não é normal é viver em função de uma preocupação
crônica com doenças, pois temos o Senhor que nos sara.
nenhuma enfermidade verá sobre
ti... Êx.15.26.
4 Certamente,
ele tomou sobre si as nossas enfermidades e as nossas dores levou
sobre si; e nós o reputávamos por aflito, ferido de Deus e
oprimido. 5 Mas ele foi traspassado pelas nossas transgressões e
moído pelas nossas iniquidades; o castigo que nos traz a paz estava
sobre ele, e pelas suas pisaduras fomos sarados. Is.53.4,5.
Observe
que o verbo tomar está no passado isso significa que já foi
consumada a cura. É passado, porém o efeito do poder da Palavra é
para todos os tempos.
Jesus Cristo, ontem e hoje, é o
mesmo e o será para sempre. Hb.13.8.
-
Ter
–
Diante a massiva ênfase dada ao materialismo e suas formas de
consumo, certas pessoas procuram preencher lacunas de seus anseios
com produtos, status e ascensão social ou profissional. Na busca
contínua por uma demanda cada vez maior, tal ímpeto desperta
sentimentos de ansiedade
no ter e a não obtenção destes por gerar frustração.
28
E por que andais ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como
crescem os lírios do campo: eles não trabalham, nem fiam. 29 Eu,
contudo, vos afirmo que nem Salomão, em toda a sua glória, se
vestiu como qualquer deles. 30 Ora, se Deus veste assim a erva do
campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a
vós outros, homens de pequena fé? Mt.6.28-30.
A
ansiedade no ter desperta preocupação com a questão financeira.
Existem
pessoas que pressupõe que pelo excesso de trabalho é que vão
conquistar prosperidade econômica. Tal pensamento os conduz a uma
cilada de ansiedade por desejos econômicos. Ora, não é errado
trabalhar, pois Deus nos mandou trabalhar (Gn.2.15). Errado está na
priorização do dinheiro no lugar d’Aquele que nos proporciona
saúde para trabalhar.
17 Não
digas, pois, no teu coração: A minha força e o poder do meu braço
me adquiriram estas riquezas. 18 Antes, te lembrarás do SENHOR, teu
Deus, porque é ele o que te dá força para adquirires riquezas;
para confirmar a sua aliança, que, sob juramento, prometeu a teus
pais, como hoje se vê. Dt.8.17,18.
pois conhecereis a graça de nosso
senhor Jesus Cristo que, sendo rico, se fez pobre por amor de vós,
para que, pela sua pobreza, vos tornásseis ricos. 2 Coríntios 8.9.
Riquezas e glória vêm de ti, tu
dominas sobre tudo, na tua mão há força e poder; contigo está o
engrandecer e a tudo dar força. 1 Cr29.12.
-
Fazer
–
Muitas pessoas manifestam sentimentos de ansiedade ao realizar
certas atividades, as quais quando praticadas em
ansiedade desperta ativismo, perfeccionismo, auto exigência,
atritos com terceiros, descontentamento e culpa.
31
Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que comeremos? Que beberemos?
Ou: Com que nos vestiremos? 32 Porque os gentios é que procuram
todas estas coisas; pois vosso Pai celeste sabe que necessitais de
todas elas; 33 buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua
justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. 34
Portanto, não vos inquieteis com o dia de amanhã, pois o amanhã
trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio mal. Mt.6.31-34.
De
igual modo, a ansiedade no fazer pode despertar preocupação com a
violência. A
vigilância, a atenção e o cuidado é uma incumbência de todo
cidadão. Contudo, a paralização e medo de sair de casa além de
não ser produtivo leva a pessoa a sofrer por antecedência e esquece
do que é o mais importante: Que o Senhor nos protege!
Se o senhor não edificar a casa, em
vão trabalham os que edificam; se o senhor não guardar a cidade, em
vão vigia a sentinela. Sl.127.1.
CARACTERÍSTICAS.
1 SENHOR, tu
me sondas
e me conheces. 2 Sabes quando me assento e quando me levanto; de
longe penetras os meus pensamentos. 3 Esquadrinhas o meu andar e o
meu deitar e conheces todos os meus caminhos. 4 Ainda a palavra me
não chegou à língua, e tu, SENHOR, já a conheces toda. 5 Tu me
cercas por trás e por diante e sobre mim pões a mão. 6 Tal
conhecimento é maravilhoso demais para mim: é sobremodo elevado,
não o posso atingir... 23 Sonda-me,
ó Deus,
e conhece
o meu coração,
prova-me e conhece os meus pensamentos; 24
vê se há em mim algum caminho mau
e guia-me
pelo caminho eterno.
Sl.139.1-6;23,24.
Embora
exista certa ansiedade de tipo bem comum que aparenta não ter um
sentido, ou seja, que não liga a nenhuma questão específica,
derivada das vicissitudes corriqueiras do dia a dia, contudo seu
manejo é semelhante a tantas outras, as quais nós observaremos a
frente.
O
que não parece claro no entendimento e assimilação daqueles que
sofrem pelas formas de angústia é que nisso reside uma armadilha de
agir em ansiedade tendo a como pulsão, força motriz ou motivação
na busca de seus anseios. Isto é, o que motiva muitas pessoas a
fazer algo, não é um propósito em si, mas uma reação da própria
ansiedade.
A
ansiedade tem tal susceptibilidade que pode se esconder atrás de
pressupostos ou pensamentos de vaidade do “ser”, através de uma
sensação de êxito ou conquista ou num sentimento de autoproteção
e seguridade pessoal, social, econômica ou profissional.
De
fato, existe uma sofisticada articulação da ansiedade que pode
estar escondida por trás de uma virtude. Isto é, as pessoas
adquirem certos comportamentos tidos pela sociedade como virtude,
porém à custa da ansiedade oriunda de um “mecanismo de defesa”
do ser.
Exemplo:
O perfeccionismo, a proatividade e a excelência nas ações de
alguém podem ser oriundos de ansiedade gerada pela preocupação e
complexo de inferioridade; semelhante forma: o zelo, a pontualidade,
as medidas cautelosas e seguras podem ser reações provenientes do
medo e da rejeição.
Assim,
quando outros indivíduos observam o comportamento de uma dessas
pessoas virtuosas, tais não percebem que as mesmas pagam um alto
preço de ansiedade em vista à demonstração dessas virtudes.
Tal
sutileza da ansiedade é tão poderosa que a pessoa não percebe que
está sensível a esse sentimento até que esteja inserido e
controlado por ele.
Exemplo
disso menciona-se determinados comportamentos adotados pela sociedade
na Segunda feira. Pois, as pessoas ficam angustiadas no final de
semana pensando no que devem fazer na semana seguinte, então quando
elas começam o trabalho na segunda feira, tais resolvem fazer tudo
em um único dia. Como lidar com isso? Ora, isso se lida com
planejamento e controle das emoções!
A
Palavra e o Espírito Santo
Mas,
graças a Deus! Pois, ao abordarmos esse tema sobre uma ótica
cristã, observamos que a Palavra de Deus nos dá esperança e nos
ensina a controlar estas emoções, isto é, a Palavra de Deus está
repleta de conselhos e admoestações a fim de que sejamos vitoriosos
nessa área.
A lei do Senhor é perfeita, e
refrigera a alma; o
testemunho do Senhor é fiel, e dá sabedoria aos simples. Sl.19.7
A
observância da Palavra faz com que conheçamos melhor o nosso Deus.
Pela sua Palavra conhecemos quem Ele é e como pode nos auxiliar em
nossas aflições diárias.
Qual
é o tamanho do Deus que você confia? Exemplo do menino que
contempla o voo de um avião. Assim, quanto mais perto você estiver
de Deus, tanto mais você poderá entender o quão grande Ele é.
Além
de obtermos orientação da Palavra de Deus que nos fornece conforto
temos a presença do Espírito Santo, o qual é nosso “parácletos”,
nosso consolador que nos auxilia a vencermos os traumas e os
distúrbios emocionais.
Pois
o Espírito Santo foi dado a nós como selo e penhor da salvação,
também Ele manifesta a Sua presença a fim de que em nosso espírito
humano possamos ter comunhão com Deus.
13 em quem
também vós, depois que ouvistes a palavra da verdade, o evangelho
da vossa salvação, tendo nele também crido, fostes
selados com o Santo Espírito
da promessa; 14 o qual é o penhor da nossa herança, ao resgate da
sua propriedade, em louvor da sua glória. Ef.1.13,14.
O
Espírito Santo além de proporcionar essa regeneração espiritual
permite fazer com que nossa alma desfrute e deleite com sua presença.
a fim de que, da presença
do Senhor, venham tempos de refrigério,
e que envie ele o Cristo, que já vos foi designado, Jesus, Atos 3.20
Respondeu-lhe: A minha presença irá
contigo, e eu te darei descanso. Êxodo 33.14
Porém,
a ação do Espírito Santo em nossa psique é muito maior do que
apenas proporcionar deleite; Ele foi outorgado a nós para nos
proporcionar
cura emocional.
Isto é, a presença do Espírito gera a cura (Rm.8.11).
4 Pois, na verdade, os que estamos
neste tabernáculo gememos
angustiados, não por
querermos ser despidos, mas revestidos, para que o mortal seja
absorvido pela vida. 5 Ora, foi o próprio Deus quem nos
preparou para isto,
outorgando-nos o
penhor do Espírito.
6 Temos, portanto, sempre bom ânimo, sabendo que, enquanto no
corpo, estamos ausentes do Senhor; 7 visto que andamos por fé e não
pelo que vemos. 2 Co.5.4-7.
De
que forma Ele nos cura? Através da manifestação de seu fruto!
22 Mas o fruto
do Espírito é: amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade,
bondade, fidelidade, 23 mansidão, domínio próprio. Contra estas
coisas não há lei. Gl.5.22,23.
Se
observarmos atentamente, nós veremos que o fruto do Espírito Santo
serve como remédio e terapia para as questões das aflições e
distúrbios emocionais:
Deus
ministra “amor”
para curar todos os sentimentos de rejeição, medo e carência
afetiva (1 Jo.4.18). O Espírito Santo ministra “alegria”
para curar qualquer depressão (Ne.8.10); Ele dispõe de “paz”
para remover nossa ansiedade (Fp.4.6,7). Ele nos dá “paciência”
para extrair toda inquietude a fim de que estejamos tranquilos
(Is.26.3); também nos concede “benignidade
e bondade”
para que sintamos aceitos e protegidos (Sl.36.7); libera a “fé”
para remover toda a atribulação emocional (Jo.14.1) a fim de que
tenhamos bom ânimo (2 Co.5.6); dá-nos “mansidão”
a fim de que permaneçamos calmos e tenhamos resiliência (Sl.37.11);
por fim proporciona “domínio
próprio”
para remover toda preocupação e descontrole emocional.
Sintomas
comportamentais
Como
podemos detectar se uma pessoa se encontra em estágio de ansiedade?
Através de alguns sintomas que servem como alarme para demonstração
que algo precisa ser restaurado. Vejamos:
-
Agitação
do pensamento.
(Pessoas que não conseguem relaxar o pensamento e estão sempre com
a mente ligadas a algo ou alguma atividade; a agitação do
pensamento demonstra inquietude de alma).
-
Fazer
às coisas com pressa e senso de urgência.
(Existe um senso de dever, compromisso e seriedade exacerbada no
modo como a pessoa lida com as atividades; a qual na verdade
demonstra que a muito tempo perdeu aquela motivação de deleite ou
prazer nas tarefas e possui apenas o sentimento de obrigação ou
dever gerando excesso de tensão emocional).
-
Distúrbios
na comunicação. (É
comum detectarmos a manifestação da ansiedade nos problemas da
articulação da fala ou exposição do raciocínio como: gagueira,
precipitação da fala, comer as palavras, repetição inconsciente
de palavras e a tagarelice).
-
Querer
sempre mais.
(Num contexto onde as pessoas vivem em busca de aceitação e
realização pessoal, tal força motriz leva o indivíduo à busca
contínua por maiores êxitos desencadeando sentimentos de
insatisfação).
Sintomas
fisiológicos (psicossomáticos)
Deus
criou o ser humano de uma maneira fantástica em seu espírito, alma
e corpo; quando tal estrutura biopsicoespiritual não funciona bem, a
mesma tem suas formas de alertar o indivíduo na afirmação de que
alguma coisa precisa ser socorrida. Tais manifestações de auxílio
podem vir na forma de:
-
Perda
ou inquietação do sono.
-
Dor
de cabeça.
-
Tremor
nas mãos e pernas.
-
Espasmos
musculares.
-
Dor
no peito.
-
Taquicardia.
-
Vertigem.
-
Sensação
de queda ou desmaio.
-
Desequilíbrio
emocional.
65 E nem
ainda entre as mesmas nações descansarás,
nem a planta de teu pé terá repouso; porquanto o SENHOR ali te
dará coração agitado, e desfalecimento
dos olhos, e desmaio
da alma. 66 E a tua
vida como suspensa estará diante de ti; e
estremecerás de noite e de dia
e não crerás na tua
própria vida.
67 Pela manhã, dirás: Ah! Quem me
dera ver
a noite! E à tarde dirás: Ah! Quem me
dera ver
a manhã! Isso
pelo
pavor que sentirás no coração,
com que pasmarás, e pelo que verás com os teus olhos. Dt.28.65-67.
PASSOS
PARA LIDAR
COM A ANSIEDADE
De
forma intrínseca
-
Lançando
sobre Jesus.
(Parte do processo de entendimento de que ansiedade é uma forma de
enfermidade, como qualquer doença, assim sabemos que Jesus Cristo
já a levou na cruz do Calvário; portanto, podemos nós apropriar
da cura pela fé. 1 Pe.2.24).
Na
tua presença, Senhor, estão os meus desejos todos, e a minha
ansiedade não te é oculta. Salmos 38:9
6
Humilhai-vos, portanto, sob a poderosa mão de Deus, para que ele,
em tempo oportuno, vos exalte, 7 lançando sobre ele toda a vossa
ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. 8 Sede sóbrios e
vigilantes. O diabo, vosso adversário, anda em derredor, como leão
que ruge procurando alguém para devorar; 1 Pe.5.6-8.
18
No amor não existe medo; antes, o perfeito amor lança fora o medo.
Ora, o medo produz tormento; logo, aquele que teme não é
aperfeiçoado no amor. 19
Nós amamos porque ele nos amou primeiro. 1 Jo.4.18,19.
4
Alegrai-vos sempre no Senhor; outra vez digo: alegrai-vos. 5 Seja a
vossa moderação conhecida de todos os homens. Perto está o Senhor.
Fp.4.4,5.
Porque este é o amor de Deus: que
guardemos os seus mandamentos; ora, os seus mandamentos não são
penosos, 1 João 5.3
-
Através
da Oração, súplicas e gratidão.
(A oração é uma poderosa ferramenta espiritual para reprimir a
ansiedade e subjugá-la a sua posição; pois, pela oração o
indivíduo coloca o seu homem espiritual em predominância sobre as
questões psíquicas). Através das formas de oração como petição
ou súplicas, nós colocamos o motivo e objeto de nossa ansiedade
diante de Deus, o qual pode resolver todas as coisas, bem como,
verbalizamos para nossa alma mediante confissão gerando uma mudança
de pensamento e convicção interior com fé necessária a ponto de
poder dar ações de graças pela vitória.
6
Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam
conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e
pela súplica, com ações de graças. Fp.4.6
-
Alcançar
a paz na mente e coração com a mudança de pensamento.
(Estabelecida a predominância espiritual sobre aspectos psíquicos,
agora o espírito humano é capaz de absorver as coisas concernentes
a Deus e seus pensamentos numa transição ou mudança de padrão de
pensamentos que promovem a paz interior apesar do conflito
emocional).
7
E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso
coração e a vossa mente em Cristo Jesus. 8 Finalmente, irmãos,
tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é
justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de
boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o
que ocupe o vosso pensamento. 9 O que também aprendestes, e
recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso praticai; e o Deus da
paz será convosco. Fp.4.4-9.
-
Tornar
as percepções psíquicas e espirituais sensíveis à presença de
Deus e o fruto de seu Espírito
–
Gl.5.22,23. (A adoração é uma poderosa ferramenta espiritual para
desembotar – 2 Co.3.14 - determinados sensores espirituais
levando o cristão a estar sensível a presença de Deus
proporcionando um relaxamento das tensões diárias).
Respondeu-lhe: A minha presença irá
contigo, e eu te darei descanso. Êxodo 33.14
28 Vinde a
mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos
aliviarei. 29 Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque
sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa
alma. 30 Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve.
Mt.11.28-30.
De
forma comportamental
-
Respiração.
(A respiração feita de forma correta é fundamental para a pessoa
conseguir lidar com a ansiedade; isto é, mediante o uso do
diafragma na respiração a pessoa consegue atenuar certas dores no
peito, bem como proporcionar um melhor funcionamento de seu sistema
cardiovascular).
-
Ter
a prática regular de exercícios físicos.
(A prática regular de exercícios físicos liberta substâncias no
organismo que são poderosas reguladoras dos sentimentos de
ansiedade ou depressão).
-
Diferença
entre tranquilo e calmo.
(A pessoa deve conhecer a si mesma e saber diferenciar de um estado
tranquilo de alma e um comportamento calmo, às vezes, as pessoas
podem estar calmas, mas isso não significa que por dentro estejam
tranquilas).
-
Constatação,
confissão e renúncia.
(Como abordado anteriormente, é difícil para o indivíduo perceber
que o mesmo se encontra em estado de ansiedade. Mas, uma vez
constatado, tal pessoa deve no mesmo instante confessar seu estado
em oração, apresentá-lo diante de Deus e renunciar determinado
sentimento de ansiedade).
-
Agir
em espírito contrário.
(Além dos aspectos espirituais de oração e confissão do
sentimento, cabe ao indivíduo a tomada de uma posição, ou seja,
ter a resolução de não se sujeitar ao sentimento e agir
exatamente de forma contrária, assim adquirindo o controle sobre
seu estado de ânimo e não o oposto).
-
Receber
cura interior pessoal, tratamento técnico ou terapia de grupo.
(Existem determinados casos de ansiedade, apatia ou depressão que
ultrapassa os parâmetros normais de todo cidadão. Tais casos
necessitam da ajuda de um profissional competente que possa auxiliar
em processo de recuperação).
-
Ter
um confidente e um parceiro de oração acerca de conflitos
pessoais.
(É muito importante para a pessoa construir relacionamentos sólidos
de amizade e companheirismo que possa facilitar as questões dos
conflitos pessoais).
13 Está
alguém entre vós sofrendo? Faça oração. Está alguém alegre?
Cante louvores. 14 Está alguém entre vós doente? Chame os
presbíteros da igreja, e estes façam oração sobre ele, ungindo-o
com óleo, em nome do Senhor. 15 E a oração da fé salvará o
enfermo, e o Senhor o levantará; e, se houver cometido pecados,
ser-lhe-ão perdoados. 16 Confessai, pois, os vossos pecados uns aos
outros e orai
uns pelos outros, para serdes curados.
Muito pode, por sua eficácia, a súplica do justo. Tg.5.13-16.
APLICAÇÃO.
Assim,
fundamentado em todas estas proposições, sustenta-se e ampara-se o
argumento proposto
de uma maneira
equilibrada
na utilização de todas
as formas
integradas de
atuação no auxilio contra a ansiedade: “Pessoal”, “Profissional
ou técnica” e “pastoral”,
considerando
assim quatro aspectos:
“a
espiritualidade
cristã”,
“a medicina”,
“o acompanhamento pastoral”
e o “contexto social” no
cuidado entre aqueles que se encontram com determinados
desequilíbrios emocionais.
CONCLUSÃO.
Nosso
intuito é conduzir o cristão a procedimentos eficazes no sentido de
colocar sua alma e angústias diante do Senhor e através de sua
graça, nós podermos exercer autoridade espiritual contra
sentimentos que nos assolam e obtermos vitória em todas essas
situações.
APELO.
Quantos
necessitam de oração e mais graça de Deus para saber lidar com
suas emoções?
